Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten wo du bist und das Ende verändern.

C.S. Lewis

***************************

Klavierspielen und psychische Gesundheit

In der psychotherapeutischen Arbeit zeigt sich immer wieder, wie bedeutsam kreative Ausdrucksformen für emotionale Regulation und psychische Stabilisierung sein können. Musik – insbesondere das aktive Musizieren – wird in der Forschung seit Jahren als Ressource für die psychische Gesundheit untersucht.

Studien weisen darauf hin, dass aktives Musizieren mit einer Reduktion von Stressparametern (u. a. Cortisol), einer verbesserten Emotionsregulation sowie einer erhöhten Selbstwirksamkeitserwartung verbunden sein kann. Zudem werden neuroplastische Prozesse angeregt, die Aufmerksamkeit, Gedächtnis und kognitive Flexibilität fördern. Das gleichzeitige Zusammenspiel von Motorik, Wahrnehmung und emotionaler Verarbeitung aktiviert mehrere neuronale Netzwerke und unterstützt integrative Verarbeitungsprozesse.

Gerade das Klavierspiel vereint rhythmische Struktur, feinmotorische Koordination und harmonische Klanggestaltung. Es ermöglicht einen nonverbalen Zugang zu Emotionen und kann Flow-Erleben im Sinne von Csikszentmihalyi fördern – einen Zustand vertiefter Konzentration, der nachweislich mit Wohlbefinden und reduzierter Grübelneigung einhergeht.

Aus klinischer Perspektive kann das Erlernen eines Instruments insbesondere unterstützend wirken bei:

• Aufmerksamkeitsregulationsstörungen (z. B. ADHS)
• stressassoziierten Beschwerden
• leichten depressiven Verstimmungen
• Angststörungen mit erhöhter innerer Anspannung
• Schwierigkeiten im Bereich Selbstwert und Selbstwirksamkeit
• Emotionsregulation

Ich arbeite mit einer Online-Klavierlehrerin zusammen, deren Unterricht didaktisch fundiert und zugleich sehr wertschätzend gestaltet ist. Auf Wunsch ist eine engmaschige Begleitung mit täglichem Feedback (Hausaufgabencheck per Video) möglich, was insbesondere für Menschen mit Strukturierungs- oder Motivationsschwierigkeiten hilfreich sein kann. Gleichzeitig entsteht kein Leistungsdruck – Tempo und Intensität werden individuell angepasst.

Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass sowohl Kinder (mit Unterstützung eines Elternteils) als auch Erwachsene teilnehmen können. Gemeinsames Lernen kann Bindung, Motivation und positive Interaktion fördern.

Der Anfängerkurs ist gratis!

Weitere Informationen zu ihrem Unterricht finden Sie hier:
https://www.piano-wolke.de/

************************

Hier geht es zu meinem Kinderbuch

"Hexe Agathe und Bilou - ein zauberhaftes Team"

Altersstufe ab ca 7  Jahre

Hexe Agathe und Bilou Band1

Hexe Agathe und Bilou Band 2